Questionário de extroversão

Um dos 5 grandes tipos de personalidade é a extroversão. O teste abaixo é só para te dar 

uma ideia de como vai seu nível dessa qualidade. O teste é informal e não tem validade 

científica. Se quiser conhecer suas qualidades de forma adequada, agende conosco um 

teste neuropsicológico. Para maiores informações, clique aqui

 Marque como (V) verdadeiro ou (F) falso:

1. Prefiro conversas individuais a atividades em grupo.

2. Geralmente prefiro me expressar por escrito.

3. Gosto da solidão.

4. Pareço me importar menos que meus colegas com fama, fortuna e status.

5. Não gosto de jogar conversa fora, mas gosto de tópicos profundos que 
importam para mim.

6. As pessoas dizem que sou um bom ouvinte.

7. Não gosto muito de correr riscos.

8. Gosto de trabalhos que me permitam “mergulhar” como poucas interrupções.

9. Gosto de celebrar aniversários de maneira reservada, com apenas um ou 
dois amigos ou familiares.

10. As pessoas me definem como alguém de “fala mansa” ou “meigo”.

11. Prefiro não mostrar meu trabalho ou discutir sobre ele com os outros 
até ter terminado.

12. Não gosto de conflitos.

13. Trabalho melhor sozinho.

14. Tendo a pensar antes de falar.

15. Sinto-me exaurido depois de estar em público, mesmo que tenha me divertido.

16. Às vezes deixo ligações caírem na caixa postal.

17. Se você tivesse de escolher, preferiria passar um fim de semana com 
absolutamente nada para fazer a um com muitas coisas programadas.

18. Não gosto de fazer muitas coisas ao mesmo tempo.

19. Consigo me concentrar com facilidade.

20. Em situações de sala de aula, prefiro palestras a seminários.

Resultados

Quanto mais você respondeu mais "verdadeiro": você tem mais qualidades de 
introversão.

Se você respondeu mais "falso", você é mais extrovertido. 

Se há número parecido de verdadeiros e falsos: há uma ambivalência 
de sentimentos, dependendo da situação e de seu estado mental.

O questionário original você encontra no site da Revista Mente e Cérebro clicando AQUI

Distimia

Conhece alguém que está sempre reclamando de problemas com o sono, que cochila pelos cantos, que aparenta sempre estar desinteressado, mal humorado e de difícil convivência?

Pessimismo, cansaço, mal humor, falta de disposição, sentimento de vazio, estes podem ser sinais de Distimia.
Só no Brasil, existem de 5 a 11 milhões de pessoas que sofrem deste mal.

A Distimia é uma forma de depressão que se difere de outras formas pelos seus sintomas mais leves porém de longa duração. Isso faz com que ela seja desacreditada como problema pelo portador ou ser, inclusive, subdiagnosticada pelos médicos.
Os portadores de Distimia costumam faltar muito ao trabalho, pois perdem o prazer nas atividades diárias, trazendo inúmeras consequências a quem sofre deste mal.

Distimia tem tratamento! 
Caso sinta que possui estes sinais, procure um especialista!

Divirta-se!

Afastar-se dos problemas do dia a dia, passar um tempo com amigos e familiares, e fazer atividades que te dão prazer. Todos nós precisamos nos divertir de vez em quando.
Diversos estudos apontam que, uma vez que diminui o stress, o lazer é um importante fator preventivo contra sintomas psíquicos.
Divertir-se é essencial para uma vida de qualidade e nos mantém saudáveis física e mentalmente.
Tire um tempo para se divertir!

Transtorno bipolar

O transtorno bipolar afeta cerca de 1% da população mundial e é uma das doenças psiquiátricas que mais afeta a vida e a funcionalidade de seus portadores. 
Quem sofre desse mal pode alternar entre duas fases distintas: fases de mania (intensa euforia ou irritabilidade) e fases depressivas (tristeza, desânimo). O transtorno pode ser classificado em vários tipos, sendo os mais conhecidos: bipolar tipo 1 (pelo menos um episódio maníaco) e bipolar tipo 2(pelo menos um episódio hipomaníaco e um episódio depressivo). Caso você sofra de algo semelhante, procure ajuda.
A doença é tratável e os sintomas podem ser amenizados!

Quando procurar ajuda?

Não sofra em silêncio. 
Muitas vezes é difícil reconhecer um problema e que é hora de procurar ajuda. Depressão, ansiedade, bipolaridade, entre outros são transtornos reais, causam sofrimento e possuem tratamento eficiente.

Não espere até que o problema traga consequências e prejuízos a sua vida. A qualquer suspeita de que você não está bem, procure a ajuda de um especialista o quanto antes.

Este foi um recado da Clínica Placitude! 📍Rua Bernardo Guimaraes 592 - Uberlândia ☎ (34) 3229-2547

TDAH

Inquietude, falta de atenção e impulsividade são os principais sintomas do TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade).
Esta é uma síndrome que pode se desenvolver ainda na infância e que acompanha a pessoa ao longo de sua vida.
As pessoas que sofrem deste mal tem muita dificuldade em se concentrar em tarefas que exijam foco e atenção, o que pode causar diversas dificuldades e perdas, principalmente quando ainda se está em período escolar. 
Com o devido tratamento é possível amenizar bastante os sintomas e levar uma vida normal. 
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Exercite-se!

Atividades físicas são excelentes tanto para o corpo quanto para a mente. > A liberação de endorfinas na atividade física aumenta a motivação e o bom humor, ajudando a controlar problemas como ansiedade e depressão. > Mantendo seu corpo mais saudável seu cérebro também estará mais saudável. O risco de desenvolver doenças como AVC e síndromes demenciais (Alzheimer, por exemplo) diminui quando realizamos atividade física com regularidade! > Atividades físicas também constituem um desafio mental, trabalhando a coordenação motora e destreza. Além de estimular o desenvolvimento do hipocampo cerebral, que está relacionado à aprendizagem e memória, exercitar-se amplia as conexões neuronais e melhora o fluxo sanguíneo.

Por isso, para bem-estar físico e mental, exercite-se!

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Sono e Bem-estar

Descansar o corpo e a mente é a principal função do sono.

Privar-se de dormir acarreta diversos prejuízos como sonolência durante o dia, alterações na memória e humor, perda de concentração e até mesmo tonturas e dores de cabeça.
Entre as práticas que ajudam a ter uma boa higiene do sono estão: Evitar bebidas estimulantes(energéticos, refrigerantes, café e chás cafeinados), praticar exercícios físicos, dormir em local confortável, evitar alimentos gordurosos e de difícil digestão, realizar atividades relaxantes como a meditação, manter horários regulares para dormir.

Sono é coisa séria! Por isso, caso você tenha problemas com o sono, procure ajuda médica

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Depressão

A depressão ou transtorno depressivo maior, é considerada pela organização mundial da saúde como "o mal do século XXI".
Infelizmente, ainda há muito preconceito e falta de informação sobre o tema, o que faz com que as pessoas com depressão sofram duplamente: com o transtorno em si e com a incompreensão das pessoas. 
Desânimo, falta de interesse ou prazer pelas coisas, tristeza a maior parte do tempo e baixa auto-estima são os sintomas mais comuns. 
Depressão é doença e existe tratamento eficaz! Procure ajuda! 
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Meditação

A meditação, traz inúmeros benefícios para saúde e bem-estar mental. 
Para muitos, pode soar como algo complicado, quando na verdade é algo bem simples de se praticar.

Meditar nada mais é que exercitar o foco. Trata-se de se concentrar em uma única coisa, por determinado período de tempo. Uma dica é focar na própria respiração, nos movimentos de inspirar e expirar.
Não é necessária nenhuma posição complicada, apenas sentar-se de forma confortável, fechar os olhos e relaxar.

Entre os benefícios de meditar, estão:
>Aumento do poder de concentração (aguça a mente através do foco)
>Diminuição da ansiedade e do estresse
>Aumento da estabilidade emocional

Pratique meditação diariamente!
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