Esquizofrenia

Dentre as principais doenças mentais, a esquizofrenia é a mais persistente e incapacitante.
Afetando cerca de 1% da população mundial, esta doença geralmente atinge pessoas entre 16 e 30 anos, quando se começa a perceber o próprio potencial.

A mente controla as funções básicas de pensamento, sentimento (emoções), percepção (os cinco sentidos) e comportamento. Normalmente, essas funções funcionam harmonicamente, permitindo: ➡Diferenciar fantasia de realidade
➡Manter a ansiedade sob controle
➡Responder emocionalmente de forma adequada
➡Sentir e interpretar o que acontece conosco
➡Manter o senso sobre quem somos
➡Estabelecer e manter relacionamentos com outras pessoas

Na esquizofrenia, a interação entre estas funções mentais encontra-se em desequilíbrio.
Delírios, alucinações, incapacidade de pensar claramente e conectar ideias, mudanças inexplicáveis de humor, sem razão ou aviso, são alguns sintomas da doença.

A esquizofrenia não tem cura, mas possui tratamento que permite controlar os sintomas e reintegrar o paciente ao convívio social.
Caso sofra desses sintomas ou conheça alguém que possa ter esquizofrenia, procure ajuda de um psiquiatra.

Alimentação saudável e saúde mental

Um dos principais pilares para uma boa saúde está na boa alimentação.
Tanto a saúde física, quanto a saúde mental são afetadas diretamente pela qualidade dos alimentos que ingerimos.

O ômega 3, por exemplo, é um óleo essencial a vida humana. Muitos estudos apontam sua eficácia ao auxiliar no tratamento da depressão. Encontrado no óleo de peixe, de preferência peixes de alto mar, e em diversos cereais e sementes, sendo o mais disponível o óleo de canola. Um alimento popular, bastante rico em Omega 3, é a sardinha em lata. 
Vitaminas do complexo B (principalmente B1 e B12), também são de vital importância. A falta dessas vitaminas pode estar associada a casos depressivos graves.
Essas vitaminas são encontradas em carnes, ovos, levedo de cerveja, leite e derivados. 
Além dos nutrientes supracitados, temos o ácido fólico, fibras, Vitaminas D e E, magnésio, cálcio, colina, ferro e zinco, que estão associados a uma boa saúde mental.

A dieta mediterrânea, famosa por seus alimentos integrais, gorduras insaturadas, maior consumo de peixes e consumo moderado de álcool, é apontada em pelo menos três estudos como sendo benéfica contra os transtornos de humor, diminuindo o número de casos depressivos. 
Alimentar-se bem pode ser a chave para uma boa saúde mental!

Ansiedade

Todos nós ficamos ansiosos ou nervosos de tempos em tempos. Porém há casos em que essa ansiedade faz parte do dia a dia, e torna-se um grande obstáculo. 
Preocupação excessiva diária com pequenas coisas, problemas de sono devido a preocupações, medos irracionais, constante tensão de músculos, indigestão crônica, medo excessivo de falar em público, pânico, perfeccionismo obsessivo, comportamentos compulsivos, flashbacks (reviver momentos perturbadores e traumáticos), roer unhas excessivamente, constantemente duvidar de si mesmo. 
Estes são sinais que podem indicar um dos transtornos mentais mais comuns dos tempos atuais: O Transtorno de Ansiedade.

Com a ajuda de um especialista, a ansiedade pode ser controlada e a normalidade da vida retomada. Por isso, não perca tempo! 
Se você possui alguns dos sinais citados, e sente que sua vida é prejudicada por eles, procure a ajuda de um psiquiatra.

Pânico

Um ataque de pânico é o surgimento repentino de medo ou desconforto intenso, que atinge um pico em poucos minutos e tem pelo menos 4 desses sintomas: ➡Aumento da freqüência cardíaca
➡Suor excessivo
➡Tremedeira
➡Sensações de falta de ar ➡Sentimentos de bloqueio
➡Dor no peito ou desconforto
➡Náuseas ➡Tontura / sentir que vai desmaiar
➡Calafrios ou sensações de calor
➡Parestesia (sensações de dormência ou formigamento)
➡Desrealização (sentimentos de irrealidade) ou despersonalização (sendo separado de si mesmo) ➡Medo de perder o controle ou "enlouquecer"
➡Medo de morrer

Os ataques de pânico geralmente são confundidos com ansiedade, mas se diferenciam pela intensidade dos sintomas e pela curta duração.
As pessoas que sofrem com transtorno de pânico normalmente confundem os sintomas com situações de vida ou morte, e não raro aparece na emergência de hospitais, temendo outros ataques e evitando situações que percebem como situações de risco (praticar esportes que acelerem o coração ou situações que causem sufocamento, por exemplo). Ataques de pânico tem tratamento. Por isso, se você se identifica com esses sintomas ou conhece alguém que passa por esse tipo de situação, procure a ajuda de um psiquiatra.

Autismo

Segundo a OMS, o Transtorno do Espectro Autista (TEA) afeta 1 a cada 160 crianças.

O conceito de autismo é bastante amplo, com diversas nuances e características. Existem, porém, alguns padrões comportamentais de fácil identificação, como: repetição, dificuldade de comunicação/relação social e comprometimento das funções cognitivas.

As causas do autismo ainda são desconhecidas, muito embora estudos sugiram que o mesmo tenha origem genética.
Algumas pessoas teimam em dizer que o autismo teria uma relação com a utilização de vacinas para sarampo, caxumba ou rubéola. Mas não há qualquer prova que ligue o transtorno a qualquer vacina.

O TEA se manifesta em diferentes graus de severidade. Alguns portadores do autismo conseguem levar uma vida normal e produtiva, outras, no entanto, necessitam acompanhamento pelo resto da vida.
Quanto mais cedo o acompanhamento for realizado, melhor será o convívio com o autismo. 

Distimia

Conhece alguém que está sempre reclamando de problemas com o sono, que cochila pelos cantos, que aparenta sempre estar desinteressado, mal humorado e de difícil convivência?

Pessimismo, cansaço, mal humor, falta de disposição, sentimento de vazio, estes podem ser sinais de Distimia.
Só no Brasil, existem de 5 a 11 milhões de pessoas que sofrem deste mal.

A Distimia é uma forma de depressão que se difere de outras formas pelos seus sintomas mais leves porém de longa duração. Isso faz com que ela seja desacreditada como problema pelo portador ou ser, inclusive, subdiagnosticada pelos médicos.
Os portadores de Distimia costumam faltar muito ao trabalho, pois perdem o prazer nas atividades diárias, trazendo inúmeras consequências a quem sofre deste mal.

Distimia tem tratamento! 
Caso sinta que possui estes sinais, procure um especialista!

Transtorno bipolar

O transtorno bipolar afeta cerca de 1% da população mundial e é uma das doenças psiquiátricas que mais afeta a vida e a funcionalidade de seus portadores. 
Quem sofre desse mal pode alternar entre duas fases distintas: fases de mania (intensa euforia ou irritabilidade) e fases depressivas (tristeza, desânimo). O transtorno pode ser classificado em vários tipos, sendo os mais conhecidos: bipolar tipo 1 (pelo menos um episódio maníaco) e bipolar tipo 2(pelo menos um episódio hipomaníaco e um episódio depressivo). Caso você sofra de algo semelhante, procure ajuda.
A doença é tratável e os sintomas podem ser amenizados!

Quando procurar ajuda?

Não sofra em silêncio. 
Muitas vezes é difícil reconhecer um problema e que é hora de procurar ajuda. Depressão, ansiedade, bipolaridade, entre outros são transtornos reais, causam sofrimento e possuem tratamento eficiente.

Não espere até que o problema traga consequências e prejuízos a sua vida. A qualquer suspeita de que você não está bem, procure a ajuda de um especialista o quanto antes.

Este foi um recado da Clínica Placitude! 📍Rua Bernardo Guimaraes 592 - Uberlândia ☎ (34) 3229-2547